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预测新疆11选5:女人開始衰老的5個信號

時間:2017-06-01 10:45:58|來源:國搜頭條|點擊量:12553

体育彩票新疆11选5 www.idutq.com 核心提示:《黃帝內經》認為,女性生命的巔峰期在于28歲,過了28歲生命就會開始走下坡,所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲,面容開始憔悴,頭發也開始脫落,牙齒開始無光彩。

《黃帝內經》認為,女性生命的巔峰期在于28歲,過了28歲生命就會開始走下坡,所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲,面容開始憔悴,頭發也開始脫落,牙齒開始無光彩。到了42歲,女性的面容更加無光彩,頭發也漸漸斑白。一起來看看女人變老的5個訊號吧!

1、臉部氣色差

皮膚氣色是女性衰老的指標,如果發現氣色黯淡、沒有光彩,正說明已經邁入衰老初期了;接著皮膚會缺水松弛,開始出現令人不悅的皺紋,特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。

另一方面,眼周也是容易老化的位置,除了小細紋之外,眼周肌肉也會慢慢松弛,出現眼袋、黑眼圈等狀況,使人看起來沒有光彩。

2、經期縮短或拉長

月經周期的變化是卵巢功能的表現之一,如果發現月經經期慢慢縮短,也許小于25天,甚至是20天,則代表子宮與卵巢已經出現老化了。

另一方面,也有人是以月經周期拉長來表現,如果經期老是拖到四五十天才來的話,也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

3、容易掉發

頭皮與臉皮是同一張皮,絕大多數人在保養肌膚時,通常忘了頭皮也要一起保養。其實,女性過了28歲之后,頭皮與皮膚一樣會開始逐漸老化,有別于臉上表現的氣色,頭皮的老化顯現方式是頭發變白、開始掉發。

如果發現有頭發白或開始出現掉發的狀況時,說明身體機能已經逐漸老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可從臀部看出來,渾圓緊實的臀部是所有女性所向往的,但隨著年齡的增長,臀部也會老化開始外擴。大多數人都忽略臀部是?;づ憎毆亟謐鈧匾牟課?,一旦下垂松弛,也意味著?;毆亟詡鎊毆亟諛誆康母骨壞哪芰ο陸盜?。

建議平時除了避免久坐不動之外,也應該練習增加臀部肌肉的運動。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式,來增加臀部的肌肉組織,以?;づ宰鈧匾鑷毆亟?。

5、膝蓋酸痛

研究證實,女性關節退化的比例是男性的10倍,且年齡層有越來越下滑的趨勢。臨床發現,越來越多30多歲的女性,已出現退化性關節炎的初期癥狀。實際上,膝蓋扮演支撐人體重量的重要角色,膝關節會不舒服,主要是因為膝蓋軟骨的磨損,導致活動時容易出現喀喀聲響。特別在負重過度時,像是上下樓梯、爬山等會出現酸痛無力的感覺。

建議平時應該做大腿肌肉的訓練,分散膝蓋承載身體重量的強度,有助緩和膝蓋退化的不適。

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  • 責任編輯 / 劉釗

  • 審核 / 平筠
  • 終審 / 張凱旋
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